Bodensee Marathon 5,2km Lauf

Julia Gralki siegt beim 5,2km Citylauf beim Bodensee Marathon in Kressbronn

Sechs Runden rund um das Kressbronner Rathaus mußten die Läufer des 5,2km langen Citylaufs bewältigen, der zum Prgramm des 44. Int. Bodensee Marathons gehörte. In Bestform zeigte sich Julia, die die Strecke in 19:45min absolvierte. Auf 5km runter gerechnet überraschte sie sich sogar mit einer neuen Bestzeit. Damit war sie schnellste Dame und viertplatzierter "Mann". 

LBS Nachwuchs Cup Ihringen 16

Julia gewinnt LBS Nachwuchs Cup Triathlon in Ihringen

Zum Ende der Sommerferien stand der letzte LBS Nachwuchs Triathlonwettkampf in Ihringen am Kaiserstuhl auf dem Programm. Trotz des ungewohnt späten Termins waren viele Athleten noch sehr gut in Form, wenn auch die Anzahl der Teilnehmer etwas geringer war als sonst. Auch die sechs LTCler gaben ihr Bestes, ob mit viel oder wenig Training in den Sommerferien.

Highlight aus Vereinssicht war der Sieg in der weiblichen A Jugend durch Julia Gralki. Als Zweite kam sie nach 400m aus dem Wasser. Auf dem Rad formierte sich eine fünfköpfige Gruppe auf der topfebenen und geraden 2,5km Wendepunktstrecke. Nach der Hälfte wagte Julia einen Angriff, um sich von der Gruppe zu lösen, was ihr bis ins Radziel einen Vorsprung von 17sec verschaffte. Auf der 3km langen Laufstrecke setzte sie sich weiter ab und lief ungefährdet dem Sieg entgegen. Damit belegt sie zum Jahresende in der LBS Cup Wertung den zweiten Rang.
Auch ihre Schwester Maja freute sich über einen gelungenen Saisonabschluß. Mit der drittschnellsten Rad- und Laufzeit schaffte sie den 6. Rang in der Schülerinnen A Wertung. In derselben (männlichen) Altersklasse hatte Joris Steinhauser mächtig Konkurrenz, weil die Mitstreiter trotz Sommerferien keine Schwäche zeigten. Dieses Mal platzierte er sich auf dem 7. Platz.
Ron Epple belegte im Mittelfeld den 10. Rang in der A Jugend, Jannik Stoll Platz 17 (Jugend B) und Lukas Boche Rang 13 (Schüler B).

Langdistanz Hawaii Spezial in Köln

Andi gewinnt Alterklasse beim "Hawaii - Spezial " Triathlon in Köln

Am Ende der Saison stellte sich Andi der Herausforderung diese abgespeckte Langdistanz (3,8km Schwimmen - 180km Radfahren - 14km Laufen) zu bewältigen. Sie hat in dieser Saison viel trainiert und viele Wettkämpfe bestritten, also hieß es für sie: "Wenn nicht jetzt, wann dann?" 

Andi hat sich die Devise gesetzt: Immer schön im aeroben Bereich bleiben, wenig Kraft einsetzen und alles gleichmäßig durchstehen.

Geschwommen wurde auf der Regattastrecke am Frühlinger See, wo Linien am Boden bei der Orientierung halfen. Die erste Disziplin lief für Andi sehr gut, sie kam als 6. Frau (von 18) nach 1:14h aus dem Wasser, ohne sich zu verausgaben.

Beim Radfahren spielte das Wetter leider nicht so mit. Anfangs Regen, dann starker Wind gefolgt von Gewitter und heftigem Regen. Das war zwar nicht so lustig, aber Andi meisterte die Radstrecke gut, die entgegen ihrer Stärke, dem Berge fahren, sehr flach war.

Erst nach Beendigung der zweiten Disziplin kam schließlich die Sonne raus. Die Laufstrecke an den Ufern des Rheins konnte Andi nach bereits mehr als acht Stunden Wettkampfdauer gut durchhalten und finishte mit einer Zeit von 9:36h. Mit diesem Ergebnis hat sie nicht nur ihr Ziel, unter zehn Stunden zu finishen,  erreicht, sondern gewann auch ihre Altersklasse. Sie hatte nie einen toten Punkt und ist mit ihrer Leistung rundum zufrieden.

Jetzt ist für Andi die Saison beendet, aber sie plant bereits das nächste Jahr, wo wahrscheinlich der Triathlon nach Alpe d'Huez auf dem Plan steht.

Bodensee-Openwater 2016

Vorab schon einmal herzlichen Dank für Eure tolle, mentale Unterstützung, denn über jede einzelne Nachricht haben wir uns riesig gefreut!!
Mit der von uns privat geplanten und durchgeführten Breitenquerung des
Bodensees von Friedrichshafen nach Romanshorn, dem diesjährigen
Schwimmhighlight, endet nun unsere, offizielle Open-Water-Saison 2016.
Am Samstag den 30.07.2016 klingelte für uns ,Oliver,Jörg und Patrick, der Wecker um 3.45 Uhr, um uns rechtzeitig auf die bevorstehende, besondere
Herausforderung des heutigen Tages vorzubereiten.
Nach einem guten Frühstück für den ein oder anderen, ging es kurz vor 5 Uhr nach Friedrichshafen, wo wir uns mit Markus Buhmann, dem technischen Leiter des DLRG Ravensburg / Wangen und seiner Crew (Nadine Gohl, Fabian Wünsch, Denis Pongratz, Patrick Pfeiffer)trafen. Die DLRG Ravensburg / Wangen hatte sich zu unserer großen Freude bereit erklärt uns, mit zwei bodenseetauglichen Booten, zu begleiten. Ohne Sie wäre es, aufgrund der aufsichtsrechtlichen Sicherheitsbestimmungen des Landratsamtes Friedrichshafen, nicht möglich gewesen dieses Open-Water Schwimmen durchzuführen. Ein solches, umfangreiches Schwimmevent, muss zwingend vorher angemeldet und auch genehmigt werden.
Als wir gegen 05:30 Uhr in Friedrichshafen ankamen, erwarteten uns nahezu
perfekte Bedingungen. Die Sonne hatte sich auf den Weg gemacht und bescherte uns einen wunderschönen Sonnenaufgang.
Das Wasser war ruhig, die Wassertemperatur lag bei angenehmen 23 Grad. Schnell wurden noch die letzten Vorbereitungen getroffen: Schultern und Arme mit Vaseline eingefettet, Nacken abgeklebt, Sonnenschutz aufgetragen, Verpflegung für die DLRG und uns in den Booten verstaut, Badekappen und Brillen angepasst und schon ging es los!
Erste Orientierungshilfe war der Kirchturm von Romanshorn, welcher anfänglich noch ganz schön klein aussah. Wir machten uns darüber vor lauter Freude und Aufregung gar keine Gedanken mehr und schwammen in gleichmäßigem Rhythmus, die ersten 2,5 Kilometer in ca. 50 Minuten. Zeit für eine erste Verschnaufpause, folgten im 30 min Takt. Die Stimmung war super. Rückblickend konnten wir übereinstimmend sagen: „Es hätte nicht besser sein können!“
Nach 2 Std. 10 min in der Mitte des Sees nutzten wir die Gelegenheit für eine
längere Pause im türkis schimmernden Wasser. Die Verpflegung, wurde uns, selbstverständlich berührungslos gereicht. Ein Berühren der Boote wäre, der Ehre wegen, niemals in Frage gekommen;)! Wir gingen von weiteren, ca. 2 Stunden aus, natürlich nur ohne unvorhergesehene „Einbrüche“. Weiter ging es im hochmotivierten Team!!
Einer der schönsten Eindrücke während des Schwimmens waren für uns alle, die im Sonnenlicht leuchtenden Wassertropfen, die der Schwungarm bei seiner Vorwärtsbewegung bildete. Der See unterstütze uns nach Kräften und lag still und friedlich vor uns.
Nach weiteren zwei Pausen hatten wir den Eindruck, dass wir es unter 4 Std.
schaffen könnten und so war es dann auch. In für uns unglaublichen 3 Std.50 min. hatten wir, unter Jubelschreien unserer Familie, die Landemole in Romanshorn erreicht und durften uns über warme Kartoffelsuppe und belegte Seelen freuen. Ausgelassen konnten wir uns nun austauschen und freuen, wir hatten wirklich tolle Unterstützung von Seiten des DLRG Teams und natürlich von unserer Familie. Glückselig fuhren wir mit den DLRG-lern zurück nach Friedrichshafen, obwohl wir alle einstimmig fanden, wir könnten doch auch ohne Probleme wieder zurück schwimmen. Der Muskelkater in unseren Armen belehrte uns aber sofort eines Besseren und unsere kurze Selbstüberschätzung fand ihren Ausgleich. Wir waren stolz und dies zu Recht! Wir haben Bodenseewasser geschmeckt und freuen uns jetzt schon wieder auf weitere Open-Water Events.

Seid alle herzlich gegrüßt und inspiriert von
Eurem
Bodensee-Openwater Team
Patrick, Jörg & Oliver

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Allgäu Triathlon 2016

Armin Merkel gewinnt die M50 beim Allgäu Sprint Triathlon

Sein bestes Rennen der Saison machte Armin auf der Sprintdistanz des Allgäu Triathlon. Er siegte in der Altersklasse M50 bei starker Konkurrenz. Bei regnerischen und kaltem Wetter ging es für 500m Schwimmen in den welligen Alpsee. Auf der bergigen Radstrecke über 30km fuhr Armin in seiner Paradedisziplin sehr stark. Auch beim Laufen konnte er die schnellen Läufer aufgrund seines großen Vorsprungs auf Distanz halten und siegte in einer Endzeit von 1:34,53h. Damit verbesserte er seine Rad - und Laufzeit vom letztjährigen Wettkampf um insgesamt neun Minuten.
Auch seine Tochter Cora war über die Sprintdistanz am Start und belegte in 1:45h als 19. Dame (von 92 Damen) den undankbaren 4. Rang bei den Juniorinnen.

Jannersee Triathlon 2016

1x Platz 1 und 3x Platz 3 beim Jannersee Triathlon für die LTCler

Ein stark besetzes und ausgebuchtes Teilnehmerfeld mit Profis wie Yvonne van Vlerken und Boris Stein und Kaderathleten erwartete die acht LTCler beim diesjährigen Jannersee Triathlon im österreichischen Vorarlberg.
Bei den Schülern wurden die Vorarlberger Landesmeisterschaften ausgetragen und dementsprechend waren viele Nachwuchstalente am Start. Joris und Maja machten ihre Sache trotz der Sommerferien - Trainingspause sehr gut und platzierten sich in ihrer Altersklasse der 12-13jährigen jeweils auf Rang 3.

Im Hauptrennen über 500m Schwimmen, 16 flachen Radkilometern und 4km Laufen ließ Julia Gralki aufhorchen. Auf dem Rad fuhr sie sich von Rang 11 auf den siebten Platz nach vorne und überholte beim Lauf mit einem Durchschnittstempo von 3:58min/km zwei weitere Damen. Damit belegte sie in 50:35min den 5. Gesamtrang der 56 Frauen und den 3. Rang in der Jugendwertung hinter zwei österreichischen Kaderathletinnen.
Auch Andi Husz befindet sich in Bestform und gewann die Wertung der 50-60jährigen Damen. Sie finishte in einer Zeit von 59:07h auf dem 32. Gesamtrang. Somit kann die Langdistanz in zwei Wochen in Köln kommen - wir drücken feste die Daumen!
Ron Epple machte beim Schwimmen und auf dem Rad ein tolles Rennen und kam als Achter in den Top Ten vom Rad. Leider machte ihm die Bauchmuskulatur wieder einen Strich durch die Rechnung und er mußte sein Lauftempo entsprechend drosseln und verlor zahlreiche Plätze. Er erreichte das Ziel in 47:16min und belegte den 4. Rang in der Jugendwertung (21. Gesamt).
Clemens Fentzl absolvierte seinen ersten Sprinttriathlon und finishte mit geleerten Akkus auf dem 5. Rang der Jugend (86.) in 53:51min. Sein Bruder Simon verlor beim Radeln seine Startnummer und dachte, dass er disqualifiziert sei. Deshalb absolvierte er das Rennen nur noch mit halben Einsatz und kam in 55:39min ins Ziel.
Zufrieden zeigte sich Rainer Kitzelmann, der nach 54:01min das Rennen beendete. Damit hat er sich den letzten Feinschliff für den TransVorarlberg am kommenden Wochenende gegeben - viel Erfolg!